Post Wyświetl pojedynczy post autor: futbolowa » 29 lis 2017, 9:42
futbolowa
Post Wyświetl pojedynczy post autor: DDK » 29 lis 2017, 20:39
DDK
Post Wyświetl pojedynczy post autor: futbolowa » 29 lis 2017, 21:13
Dzięki. To drugie ćwiczenie jest fajne, póki co robię niewiele powtórzeń, może z czasem trochę bardziej się rozwinę.
futbolowa
Post Wyświetl pojedynczy post autor: Ilka » 18 sty 2018, 16:22
Ilka
Post Wyświetl pojedynczy post autor: Carbon » 18 sty 2018, 16:59
Carbon
Post Wyświetl pojedynczy post autor: Ilka » 18 sty 2018, 17:52
Ilka
Post Wyświetl pojedynczy post autor: Delpiero14 » 18 sty 2018, 19:15
A myślałaś może, żeby zrobić sobie siłownię w domu? Ja mam u siebie i jest to bardzo wygodne, oczywiście jeśli masz ku temu odpowiednie warunki.
Delpiero14
Post Wyświetl pojedynczy post autor: Tomusmc » 18 sty 2018, 19:18
Tomusmc
Post Wyświetl pojedynczy post autor: Delpiero14 » 18 sty 2018, 19:23
Delpiero14
Post Wyświetl pojedynczy post autor: Ilka » 18 sty 2018, 19:33
Nie mam zbytnio warunków żeby sobie stworzyć. Co prawda mam tam jakieś hantle, z którymi ćwiczenia, gumy. Ale to tyle. Ojciec ma za to w warsztacie sztangę i cięższe hantle. Mogłabym trochę tak chodzić.
Ilka
Post Wyświetl pojedynczy post autor: Tomusmc » 18 sty 2018, 19:45
Sporo, sam atlas dużo miejsca zajmuje, ale szacuneczekDelpiero14 pisze: Ja mam akurat w pokoju. Atlas, ławka i stojaki do sztangi do przysiadów. Oczywiście to zawsze mniej co na profesjonalnej siłowni, ale przynajmniej bulisz tylko raz (za osprzęt). Do tego możesz ćwiczyć kiedy chcesz, nawet w jakieś święta, kiedy normalną siłownię miałbyś przykładowo nieczynną.
Tomusmc
Post Wyświetl pojedynczy post autor: seba82 » 18 sty 2018, 20:59
Czyli masz wszystko co Ci na początek jest potrzebne, nie wybrzydzaj bo jeszcze nie zaczęłaś a już szukasz wymówekIlka pisze:Nie mam zbytnio warunków żeby sobie stworzyć. Co prawda mam tam jakieś hantle, z którymi ćwiczenia, gumy. Ale to tyle. Ojciec ma za to w warsztacie sztangę i cięższe hantle. Mogłabym trochę tak chodzić.
Oo ja mam jeszcze drazek między futryny. Póki co odkrecony bo drzwi były wymieniane ale mogę sobie przekręcić
seba82
Post Wyświetl pojedynczy post autor: Ilka » 18 sty 2018, 21:28
Nie wybrzydzam i jeszcze wymówek nie szukam No chyba ze ten ciężki hantel mnie pokonaseba82 pisze:
Czyli masz wszystko co Ci na początek jest potrzebne, nie wybrzydzaj bo jeszcze nie zaczęłaś a już szukasz wymówek
Po cholerę tabata, nie lepiej trening interwałowo zrobić?
Podciąganie na drążku- max
Pompki na podłodze- max
Ciężki hantel(od Ojca) w łapy i Goblet Squad - max
40 sekund przerwy i powtórzyć jeszcze 2-3 razy. I tak co drugi dzień
Mięśnie rosną i tłuszcz się pali.
Ilka
Post Wyświetl pojedynczy post autor: seba82 » 18 sty 2018, 21:33
seba82
Post Wyświetl pojedynczy post autor: Ilka » 18 sty 2018, 21:39
Ilka
Technologię dostarcza phpBB® Forum Software © phpBB Limited
Polski pakiet językowy dostarcza phpBB.pl
Zasady ochrony danych osobowych | Regulamin
Administracja, zarządzanie i wsparcie graficzne forum: pawel.studio