swiatpilki.com

Zapraszam do tego tematu miłośników amatorskiego biegania i spacerów. Zapraszam również tych którzy kupili sobie np. nowe buty czy zegarek i chcą się tym podzielić.

Co prawda istnieje już na forum wątek "Bieganie" jednak tam udzielają się wybitne jednostki, niespełnieni olimpijczycy i selekcjonerzy, więc sądzę, że warto zostawić pro zawodników w ich środowisku, nie przesadzać im, a dla leszczy amatorów założyć dedykowany temat.

Mam na ten rok cel 666 kilometrów spacerów, na dzień dzisiejszy mam zrobione 382,7 km.

Drugim ustawionym celem jest 7500 kroków dziennie, udało mi się zrealizować go już przez 438 dni.

Zegarek- Garmin Fenix 7X, nie planuję go wymienić.

PS. Nie biegam amatorsko, bo nie lubię.

PS2. Pozdrawiam.

Planuję coś zaplanować w tym roku, teraz to już na pewno.

Najważniejsze jest próbować planować.

Ja kupiłem buty i planuje w nich biegać. Niestety mam je już trochę i założyłem je raz - na spacer.

Zrobiłem ponad 15 tysięcy kroków i spaliłem sporo kalorii.

Pozdro sportowe świry!

Ja w tym roku zabrałem do Norwegii stare biegowe Saucony Ride i pomimo, że mają przebiegnięte około 1000km i przespacerowane dodatkowe kilkaset, to spisywały się w górskim terenie dużo lepiej niż buty "trekkingowe" kupione niegdyś w Decathlonie za ~250zł. Tylko niestety wymiękają na deszczu. Szybko schną, ale i szybko woda atakuje wnętrze. Ale wygoda noszenia, przyczepność i redukcja zmęczenia nóg na bardzo wysokim poziomie.

No jak dla mnie dobre buty biegowe trailowe są lepsze w góry niż jakieś tam trekkingowe rzekomo do tego przystosowane. Ale napisz coś takiego na jakiejś grupce górskiej to cię zjedzą

1234 pisze: ↑

23 lip 2025, 12:15

No jak dla mnie dobre buty biegowe trailowe są lepsze w góry niż jakieś tam trekkingowe rzekomo do tego przystosowane. Ale napisz coś takiego na jakiejś grupce górskiej to cię zjedzą

Zależy na jaki szlak i jaka trasa.
Jak robiłem 50km marsz po Tatrach na dzień to zaczynałem w trekkingowych a kończyłem w adidasach biegowych. W tych samych trekkingach jak właziłem na Rysy to miałem ochotę je zrzucić w przepaść bo na błoto idealne ale na skalę w dodatku wilgotną to już tragedia. Imo buty butami ale w górach ważniejszy jest zdrowy rozsądek.

Ale patrz na takie ultramaratony górskie, nawet w Tatrach. No tam nikt raczej nie ma butów za kostkę tylko jakieś Hoki

Trudno biegać w takich ciężki trekkingach. Maratonu górskiego nie biegłem co prawda ale półmaraton i 30km owszem i robiłem to w normalnych adidasach biegowych, no na rzeźniku miałem biegowe trekkingi ale to nadal spora różnica imo.

Ja zacząłem od 10k kroków dziennie przez pierwszy tydzień. Drugi i trzeci tydzień (aktualnie końcówka trzeciego) około 20-22k kroków dziennie. W czwartym tygodniu zaczynam biegać na przemiennie z krokami. (dzień 20k kroków/6-7km biegu) Sam sobie to wymyśliłem. Nienawidzę biegać, ale mam nadzieje, że przygotuje jakoś organizm i nie będę aż tak cierpiał

Zapisałem się dawno temu na mój ulubiony bieg czyli 21km po lesie w Michałowicach (przewyższenie 450m).

Z tym, że od ponad 8 miesięcy ani razu nie zrobiłem więcej niż 11km. Ogólnie biegowo jestem w najgorszej formie od kilku lat (a dodatkowo z śr na czw i z czw na pt spałem w sumie może 7h i jestem po 2 tygodniowym urlopie).

[ch**], pobudka o 7, śniadanie, spacer z psem I lecimy. 10km gładko, do 15km powiedzmy że optymalnie, ale od 15km juz gruby dramat. Praktycznie każdy podbieg już marszem zamiast truchtem. Od 5 do 15km przegoniłem 11 osób, po to żeby na ostatnich 6km przegoniło mnie 17.

Finalnie 2h11min45sek. Ponad 14min wolniej niż rok temu.

E: sprawdziłem i od stycznia zrobiłem do dzisiaj 173km. Rok temu miałem już ponad 600km.

Stwierdziłeś, że opierdalasz się aż tak, żeby zdecydować się na zmianę tematu?

Ja znowu powoli wchodzę w rytm, w środę 7km, wczoraj 5,5km. Ale chociaż lubię bieganie i generalnie daje mi to relaks, to w takich temperaturach jest to mizerna przyjemność. Mimo, że biegam wieczorem jak jest 22-24*C, to po przekroczeniu 3-4km już dalej zmuszam się do biegu i wszystko zależy od tego jak dobrze mi się słucha danego rozdziału (biegam z Jakubem Wędrowyczem). W każdym razie, chcę jeszcze przez parę tygodni pobiegać co 2-3 dni, bo w drugiej połowie sierpnia znowu będzie więcej innych zajęć i bieganie zejdzie na trzeci albo czwarty plan.

Ja jestwm w grudniu zapisany na maraton, ale ogólnie jak nie zacznę biegać od przyszłego tygodnia na poważnie to zastanawiam się czy nie odpuścić.

Do końca roku mnie już raczej nic nie czeka większego, więc mogę co nieco napisać o tegorocznych liczbach.

Nie są one duże, ale jest progres. Przebiegłem około 100km więcej niż 2023 i 2024 oraz przeszedłem odpowiednio 200 i 100km więcej.



Przy czym nie są tu wliczone rzeczy jak chodzenie do pobliskich sklepów i po sklepach, do samochodu, itp. z tego pewnie by wyszło dodatkowe 300-350km chodzenia. Odpalam apkę tylko i wyłącznie na rekreacyjne spacery lub takie, gdzie wybrałem spacer zamiast samochodu.

Licznik przemaszerowanych kilometrów za ten rok pokazuje 691.1 km i są to wyłącznie spacery odpalone na Stravie. Do tego 4784 km na rowerze- tu niestety regres w stosunku do zeszłego roku, 2 razy basen (i więcej nie będzie) i 5 razy ping pong, tu się wkręciłem znowu po latach i nawet paletkę nową kupiłem

Mam nadzieję, że w przyszłym roku pogoda pozwoli więcej popedałować i podejście pod 250 dojdzie do skutku.