Post Wyświetl pojedynczy post autor: seba82 » 18 sty 2018, 21:55
seba82
Post Wyświetl pojedynczy post autor: Ilka » 18 sty 2018, 22:13
Ilka
seba82
Post Wyświetl pojedynczy post autor: Ilka » 18 sty 2018, 22:27
Ilka
Post Wyświetl pojedynczy post autor: seba82 » 18 sty 2018, 22:39
seba82
Post Wyświetl pojedynczy post autor: Ilka » 18 sty 2018, 22:46
Ilka
Post Wyświetl pojedynczy post autor: Bebej » 03 lut 2018, 22:03
Bebej
Post Wyświetl pojedynczy post autor: seba82 » 03 lut 2018, 23:07
seba82
Post Wyświetl pojedynczy post autor: Bebej » 05 lut 2018, 9:04
Bebej
Post Wyświetl pojedynczy post autor: seba82 » 05 lut 2018, 9:38
seba82
Post Wyświetl pojedynczy post autor: Bebej » 05 lut 2018, 10:08
Bebej
Post Wyświetl pojedynczy post autor: Bebej » 06 lut 2018, 16:35
Bebej
Post Wyświetl pojedynczy post autor: seba82 » 06 lut 2018, 18:35
Bez serii rozgrzewkowych? Bo ja te 40, 50 czy 60 % traktowałem jako serie przygotowujące a nie właściwe. Jak ma ruszyć siła to musisz ruszyć gdzieś od 80-85%, potem 90-95% i ostatnia seria na 100%. Przy hantlach ciężko progresować dodając małe ciężary, chyba że są rozkręcane, więc możesz progresować powtórzeniami na początku w ostatniej serii.
seba82
Post Wyświetl pojedynczy post autor: Sergek » 24 lut 2018, 20:04
Sergek
Post Wyświetl pojedynczy post autor: Bebej » 24 lut 2018, 20:53
Bebej
Technologię dostarcza phpBB® Forum Software © phpBB Limited
Polski pakiet językowy dostarcza phpBB.pl
Zasady ochrony danych osobowych | Regulamin
Administracja, zarządzanie i wsparcie graficzne forum: pawel.studio