Temat medyczny - Strona 3

[Tomusmc]

Dziękuję bardzo za wszelkie rady. Ból nie ustępuje, wyglądam jak 90 letni dziadek, nie wstaję z łóżka bo sprawia mi to cholerny ból. Jutro do lekarza i zobaczymy co poleci, powiem mu o tym co wiem żeby nie myślał, że rozmawia z laikiem a później masaże, nie ma wyboru

[Dr.Football1]

Seba, osteopata moze z ta tendinopatia pomoc?

[DDK]

ja jutro ide do fizjoterapeuty. Wczoraj grałem w piłkę, mija 1,5 miesiaca jak skrecilem kostke i dalej nie doloze prawej nogi

[cloner]

ja jutro ide do fizjoterapeuty. Wczoraj grałem w piłkę, mija 1,5 miesiaca jak skrecilem kostke i dalej nie doloze prawej nogi

5-6 lat temu też skręciłem sobie kostkę, zagrałem w piłkę po około 30-40 dniach i... wytrzymałem kwadrans, pierwsze starcie i znów to samo. Później odczekałem już chyba ok. 2 miesięcy i do dziś żadnych problemów.

[Rezus]

Po skręceniu w piłkę grałem po ok. 3 miesiącach a noga przestawała boleć po ok. pół roku. Obie kostki skręcane w życiu po ok. 9 razy.

[emski]

Po skręceniu w piłkę grałem po ok. 3 miesiącach a noga przestawała boleć po ok. pół roku. Obie kostki skręcane w życiu po ok. 9 razy.

Czyli można Cię nazywać ekspertem? Bo jeśli tak to miałbym kilka pytań.

[Rezus]

Dawaj, może pomogę.

[seba82]

Seba, osteopata moze z ta tendinopatia pomoc?

Tu raczej fizjo, bo przy stozkach rotatorów stosuje się masaż poprzeczny sciegien mięśni.
Idź do Fizjoterapeuty, szkoda, że nie jesteś w kraju, bo zawsze łatwiej wybrać i sie dogadać.

Fizjo Ci oklei bark, zrobi masaż i jakieś lasery, magnetronik i inne zabiegi. Plusem jest to, że jak znajdziesz porządny zakład rehabilitacyjny to zrobią wszystko na raz i na miejscu. Oczywiście będzie to seria wizyt, ale warto, bo jak sam widzisz leki nie zawsze pomagają.

[emski]

Najbardziej mnie interesuje jedno - kiedy mogę uznać, że z nogą już jest w porządku i mogę wrócić do grania w piłkę.
Ogólnie moja sytuacja wygląda tak, że leczę się już ponad 3 miesiące (miałem rehabilitację, codziennie chłodzę staw lodem i smaruję maścią traumon), a mimo to nadal nie pociągnę palcami w dół tak jak drugą nogą - przy pewnym kącie stopa już nie idzie w dół, a próba siłowego dociągnięcia sprawia już ból. Co więcej - nadal mam spuchniętą nogę w okolicy stawu i kostki. Co prawda niznacznie i pojawia się to tylko gdy stoję/chodzę (jak budzę się rano kostka nie jest napuchnięta), ale zdecydowanie to widać przy pracy stawu.

Czy mam czekać np. aż opuchlizna zejdzie w 100%? I jeśli pójdę pograć to czy w przypadku, gdy coś zaboli to przestać czy może gdy jakiś ból będzie się pojawiał i trzeba to olać?

A, od jednego ortopedy dostałem zielone światło na rower, trochę pojździłem i było spoko, więc w weekend pocisnąłem tyle samo kilometrów i z takim samym tempem jak jeździłem przed kontuzją. Podczas jazdy nic mnie nie bolało, ale tak 2 godziny później nie mogłem prawie w ogóle pociągnąć palcami w dół Tu też nie wiem czy olać i normalnie jeździć czy może znowu potrzebny jest odpoczynek.

[maciek_88]

Noga jest na tyle kontuzjogennym sportem, że lepiej się wstrzymaj aż do całkowitego wyleczenia. Tym bardziej, jeżeli już rower sprawia Ci ból.

[Rezus]

Dokładnie, lepiej sobie odpocząć a rowerem wzmocnisz sobie stopniowo nogę. Jeśli o mnie chodzi to to chyba aż tak długo opuchlizna mi się nie trzymała a sama noga, jak napisałem wcześniej, po 3 miesiącach było zdolna do gry w piłkę na jakieś 40%. Koniec końców lepiej jeszcze odpocząć.

[ycu]

Keres niedobory zelaza uzupelnia sie kwasem foliowym, ale czemu chcesz to robic?

Tak jak pisałem, doktorka zabroniła mi oddawać krew przez 3 miesiące, bo mam za niski poziom hemoglobiny. Kazała kupić w aptece jakieś żelazo, więc pytam Ciebie.

Niski poziom tego pierwiastka oznacza albo ciaze, albo anemie. Nie ma co sie suplementowac, jesli nie masz stwierdzonej tej drugiej.

Coś mówiła o anemii, ale już nie pamiętam, co dokładnie. Ale nie mam jej na pewno. Może jakiś stan przedanemiczny[?] No bo ciąża też chyba odpada, ale kto to wie w dzisiejszych czasach
I kogo teraz słuchać, doktorki, czy yca - forumowego kolegę i znawcę

No jeśli lekarz tak mówi, to się słuchaj. Ja Twoich wyników krwi nie widziałem . W takim razie wynalazłem Ci fajny preparat Ascofer, większość sensowniejszych jest na receptę. Na pół miesiąca kuracji kosztuje ~11 złotych. Ciężko określić, ile tego byś potrzebował, jeśli anemii nie masz, to miesiąc powinien wystarczyć IMO. Kup sobie do tego jakąkolwiek wit. C i przyjmuj jedno wraz z drugim. Niestety 3 tabletki dziennie w dawkach podzielonych, więc do każdego posiłku.

[emski]

Ok, ale kiedy mam uznać, że jestem wyleczony na 100%? Gdy opuchlizna zejdzie całkowicie? Gdy nic nie będzie bolało przy ciągnięciu palców w dół? Lekarz mi mówił, że sprawność stawu nie wróci do takiego stanu jak przed urazem, że będzie 95% sprawności, więc nie wiem jak wyczuć, że to 'już'.

[seba82]

No raczej na pewno kiedy zejdzie opuchlizna, będziesz, bez bólu, miał pełny zakres ruchomości w stawie, kiedy proste czynności typu trucht, skoki - nie będą sprawiały bólu.
Wtedy możesz uznać, że masz nogę sprawną.

[DDK]

Ja jakieś 1,5 miesiąca temu rozwaliłem kostkę. Od tego byłem 2 razy u fizjo, ale takiego kumpla znajomego co dopiero zaczyna. No i co tydzieńgrałem w piłke. I co tydzień mi znowu kostka rosła przy mocniejszym zderzeniu z rywalem. Teraz miałem 10 dni przerwy z racji urlopu, w niedizele pograłem i w sumie było dobrze. Piłkę nie kopnę prawą nogą jeszcze na 100%, ale już tak na 60-70 spokojnie.W poneidziałek kolejny mecz i znwou spuchnęła trochę, w dodatku przegraliśmy mecz (a rzadko przegrywamy). Wkurwiłem się i powiedziałem, że nie gram dopóki nie wylecze. Dzisiaj byłem u lepszego fizjoterapeuty, ponaprawiał kostkę, jeszcze mi dodatkowo nastawił krzywy kręgosłup (tutaj w ogóle jaja były, ale to dłuzsza historia). W poniedziałek mam kolejną wizytę, narazie nie mogę ani iśc pograć w piłkę, ani pobiegac ani na siłkę (kregosłup). Wynudze się za wszystkie czasy