Dieta - Strona 5

[kaczy]

Czyli jak. Wegle z rana, bialeczko na obiad i wieczorem witaminki ?

Zajebista dyskusja. Lepsze to niż przechwalki kto ile wypił. Pozdro seba.

[Duch]

Z tą wodą mineralną to też trzeba uważać i sprawdzać etykietki. Jak ktoś pije np Kroplę Beskidu, to również dobrze może sobie zaczerpnąć kubek z kibla. Ja piję Aquarel od Nestle i Cisowiankę. Jak potem gdzieś zdarzy mi się napić innej, to jednak różnicę idzie odczuć.

http://www.pij-wode.pl/uploads/2/0/8/8/ ... tabela.jpg

[cloner]

Jak ktoś pije np Kroplę Beskidu, to również dobrze może sobie zaczerpnąć kubek z kibla

Niby tak, ale nie będę latał 2km dalej, żeby kupić nestle.

[Duch]

Niby tak, ale nie będę latał 2km dalej, żeby kupić nestle.

Wiadomo, ale nawet tak niepozorna sprawa jak woda ma znaczenie. Jako że piję praktycznie tylko wodę, to wolę zakupić coś lepszego.

[Marco Van Basten]

Z tą wodą mineralną to też trzeba uważać i sprawdzać etykietki. Jak ktoś pije np Kroplę Beskidu, to również dobrze może sobie zaczerpnąć kubek z kibla. Ja piję Aquarel od Nestle i Cisowiankę. Jak potem gdzieś zdarzy mi się napić innej, to jednak różnicę idzie odczuć.

http://www.pij-wode.pl/uploads/2/0/8/8/ ... tabela.jpg

Nie kumam tego co napisałeś, bo z tego co widzę CIsowianka ma identyczną ocenę jakości co Kropla Beskidu.

[seba82]

Czyli jak. Wegle z rana, bialeczko na obiad i wieczorem witaminki ?

Zajebista dyskusja. Lepsze to niż przechwalki kto ile wypił. Pozdro seba.

Pozdrawiam.
To zależy jaki cel ma dieta spełniać w Twoim przypadku.
Jeśli chcesz schudnąć to polecam węgle rano by mieć siłę w ciągu dnia i przed oraz po treningu by odżywiać mięśnie i uzupełnić zużytą energię.
By przytyć, węgli jesz więcej, zależnie od Twojego dziennego zapotrzebowania kalorycznego.

[cloner]

Z tej tabeli wynika, że muszę wodę zmienić, bo ja piję regularnie Żywiec Zdrój i niesamowicie mi smakuje.

[Rojiblanco]

Muszynianka mineralna tak słabo, a Aquarel źródlana niby lepsza? wydawało mi się, że coś tam wiem o tych wodach, ale patrząc na tą tabelę zglupiałem całkowicie.

[seba82]

zwykłe (słodkie)

o mineralizacji poniżej 500 mg na litr.
Potocznie zwane wodami źródlanymi. Znikoma ilość składników mineralnych sprawia, że nie mają żadnego znaczenia dla organizmu człowieka.

Zastosowanie- jako alternatywa do wód wodociągowych- gotowania, parzenia kawy, herbaty i ziół, rozcieńczania soków, syropów.
Jako, że bardzo dobrze rozpuszczają produkty, wydobywając z nich odżywcze składniki pokarmowe, nadają się idealnie do białek, suplementów. Można je pić w niewielkich ilościach w celu ugaszenia pragnienia, jednak w większych są niekorzystne dla zdrowia, gdyż wypłukują z organizmu składniki mineralne.

Wymagania chemiczne butelkowanych wód źródlanych, o czym się powszechnie nie wie, są obecnie takie same jak dla innej wody do spożycia przez ludzi a więc i takie same jak wody płynącej z kranu. Czasem bywa też tak, że ta woda z kranu, mimo że jest kranówką jest lepsza aniżeli woda butelkowana i nawet czasem smaczniejsza.

Woda źródlana nie mając odpowiedniej ilości składników mineralnych nie powinna udawać wody mineralnej. I dlatego bardzo szkodliwą, utrwaloną już niestety praktyką, jest podawanie na etykietach wód źródlanych wykazu składników mineralnych, a w reklamach przypisywanie im właściwości prozdrowotnych.


wody słabozmineralizowane (akratopegi)

o mineralizacji od 500 do 1000mg na litr.
Na etykietach widnieją jako wody mineralne nisko- lub średniozmineralizowane, rzadziej jako źródlane.
Z powodu niewielkiej ilości składników mineralnych, nie służą celom profilaktyczno- zdrowotnym ale ich cechą pozytywną jest to, że nie wypłukują z organizmu składników mineralnych, a więc nie naruszają równowagi elektrolitycznej.

wody mineralne

o mineralizacji powyżej 1000mg na litr.
Pełnią funkcję profilaktyczno-zdrowotną. Posiadają znaczną ilość składników mineralnych, uzupełniając ich niedobory w diecie. Są jedną z najlepszych form dostarczania ich do organizmu dzięki bardzo dobrze przyswajalnej postaci jonowej, nie występującej w większości innych preparatów.


wody lecznicze

wody posiadające właściwości farmakologiczne.
Przeważnie posiadają bardzo dużą ilość niektórych składników mineralnych lub zawierają tzw. składniki swoiste.

Wody lecznicze zawierają w większości ponad 4000 mg/l składników mineralnych, a nawet do 24 000 w wodach typu Zuber. Ich działanie lecznicze potwierdzone jest długotrwałymi obserwacjami i badaniami klinicznymi.
Mogą być one stosowane tylko według wskazań lekarskich.

Producent nie ma wielkiego znaczenia, chodzi głównie o mineralizację i microskladniki

[Rojiblanco]

O! właśnie na podstawie powyższego zawsze sugerowałem się przy zakupie wody.

[Duch]

Nie kumam tego co napisałeś, bo z tego co widzę CIsowianka ma identyczną ocenę jakości co Kropla Beskidu.

Może źle się wyraziłem. Po prostu kiedyś dobierałem wodę konkretnie pod siebie u fachowca i Kropla Beskidu z małą liczbą składników mineralnych to słaba opcja. Cisowianka czy Aquarel mają ich zdecydowanie więcej. Wiadomka, z tą wodą z kibla przesadziłem, ale jak KB nie tykam.

[Sesto Elemento]

A może przerzucić się do tematu siłka gdzie Seba daje darmowe porady od dłuższego czasu albo założyć nowy "Zdrowe odżywianie"

[seba82]

Mi to obojętne gdzie będziemy pisać, oby mądrze i z korzyścią dla innych

[Sesto Elemento]

Mi to obojętne gdzie będziemy pisać, oby mądrze i z korzyścią dla innych

Mi już pomogłeś choć o nic się nie pytałem(nie tyle mi co bliskiej osobie)

[seba82]

Mi to obojętne gdzie będziemy pisać, oby mądrze i z korzyścią dla innych

Mi już pomogłeś choć o nic się nie pytałem(nie tyle mi co bliskiej osobie)

To cieszę się, ja tylko staram się podzielić ciekawostkami o których sam się dowiaduję, sam wielu rzeczy jeszcze nie wiem, ale pracuję nad tym, człowiek uczy się całe życie