Siłownia - Kulturystyka - Strona 96

[DDK]

To co. Pójść w jakieś 1800 kcal?

Pod żadnym pozorem. Zacznij od 2200-2500. Przypilnuj jakiś czas i z9bacz jak się waga zachowa. Potem możesz obciąć 200.


Ja przyznam, że ostatnio nie pilnuje żarcia. Mam jakiś taki okres że niby chciałem schudnąć do 75 (ostatni raz tyle ważyłem pewnie z 10 lat temu), ale... Jak mam ochotę na pizze na kolację to jem pizze. 2 kawalerskie, 2 wesela totalnie bez żadnych ograniczeń. Szczerze to szkoda mi trochę nerwów na takie trzymanie michy na siłę.

[Rezus]

To co. Pójść w jakieś 1800 kcal?

Dla zdrowego chłopa, który się "rusza" to za mało raczej.

[Eyesmon]

Ok. Wezmę 2200-2500. Dzieka

[Ilka]

W poniedziałek byłam drugi raz. A jutro idę trzeci. Po pierwszym razie umierałam strasznie na ból rąk. Nie wiem czy nie za dużo było jak na początek. Niby ćwiczenia wykonywałam, powtórzeń tyle mi kazała, ale mięśnie nieprzyzwyczajone do takich ruchów. No ale dobra przeżyłam. Po poniedziałku też mnie ręce bolą choć już trochę mniej.Tym razem inne ćwiczenia robiłam, ale też niektóre przy trzeciej serii już ledwo ledwo na końcu Mimo bólu nie zniechęcam się, bo wiem, że na początku będzie boleć.

Ogólnie atmosfera mi się podoba. Wszyscy przyjaźnie nastawieni. Wiem, że jak zacznę już ćwiczyć sama to w razie czego nie będzie problemu żeby mi ktoś pomógł
Ograniczyłam też jedzenie. Zwłaszcza słodycze. Póki co nie napiłam się jeszcze piwa. Zobaczymy co z tego wyjdzie. Na razie mi się podoba i oby tak zostało Robię to dla siebie więc muszę wytrwać. Myślę, że po pierwszych widocznych efektach będzie jeszcze większa motywacja. Ale do tego daleko.

[Conrado]

Śledzi ktoś dzisiaj Olympię ?
Open od kilku lat mnie nie jara,natomiast bardziej mnie interesuje czy Bumstead obroni tytuł czy może Ramon lub Vissers go zdetronizują.

[Hannibal]

Ramon dopiero 4-ty. Cbum zdobywa tytuł numer 6. Niesamowita dominacja kategorii i pewnie ciężko będzie w najbliższym czasie o takiego zawodnika. Cieszy dobra lokata Ursa

[Eyesmon]

Pany. Tak z innej beczki. Ktoś z Was używa/ używał terapii testosteronem?

Jakie macie rady, sugestie na temat przyjmowania teścia oczywiście w rozsądnych dawkach po 40?

[Conrado]

Pany. Tak z innej beczki. Ktoś z Was używa/ używał terapii testosteronem?

Jakie macie rady, sugestie na temat przyjmowania teścia oczywiście w rozsądnych dawkach po 40?

Robiłeś badania czy chcesz brać w ciemno ?
Jeśli nie robiłeś to zrób, później w razie co wizyta u endokrynologa.
Mam dwóch kolegów którzy biorą stricte prozdrowotnie,poziom teścia skoczył a oni czują się bardzo dobrze, chociaż wcześniej było słabo.
No chyba że chcesz po prostu konkretnie zmienić swoją sylwetkę,to wtedy to już temat rzeka

[Conrado]

Ramon dopiero 4-ty. Cbum zdobywa tytuł numer 6. Niesamowita dominacja kategorii i pewnie ciężko będzie w najbliższym czasie o takiego zawodnika. Cieszy dobra lokata Ursa

Cbum zakończył karierę po tym zwycięstwie.
Dauda wygrywa chyba zasłużenie.

[Hannibal]

Dauda był duży, ale IMO sama forma średnia. Szczególnie w pozie przodem środkowa sekcja wyglądała bardzo średnio. Dla mnie ogólnie kilka lat kulturystyka ekstremalna nie ma postaci robiących wrażenie. Po Heathie nastąpiła posucha. Kiedyś była taka obsada, takie ikony jak Levrone nie zdobyły tytułu.

[Conrado]

Levrone,Flex,Cormier,El Sonbaty,Shawn Ray,Dillett
Po odejściu Phila,Kaia Greena,Wolfa czy Brancha open stała się o wiele uboższa.
Co do sekcji środkowej to od razu nasuwa mi się jedno nazwisko Ronnie Coleman

[Eyesmon]

Pany. Tak z innej beczki. Ktoś z Was używa/ używał terapii testosteronem?

Jakie macie rady, sugestie na temat przyjmowania teścia oczywiście w rozsądnych dawkach po 40?

Robiłeś badania czy chcesz brać w ciemno ?
Jeśli nie robiłeś to zrób, później w razie co wizyta u endokrynologa.
Mam dwóch kolegów którzy biorą stricte prozdrowotnie,poziom teścia skoczył a oni czują się bardzo dobrze, chociaż wcześniej było słabo.
No chyba że chcesz po prostu konkretnie zmienić swoją sylwetkę,to wtedy to już temat rzeka

Bardziej by się lepiej czuć, może trochę poprawić sylwetkę, podobno ma dużo plusów. Pytanie jak skutki uboczne ?

[Hannibal]

Najpierw poszukaj przyczyn średniego samopoczucia w życiu codziennym, a potem się ratuj strzykawką

[Conrado]

Nie sądzę żebyś przy dawkach leczniczych poprawił sylwetkę
Skutki uboczne są doskonale znane,ale są też kwestią bardzo indywidualną.podobnie jak samo działanie teścia.
Przy dawkach leczniczych poczujesz się lepiej, będziesz miał lepszą regenerację,lepiej się wysypiał i pewnie podskoczy trochę libido a skutków ubocznych raczej nie będzie,ale to pod kontrolą lekarza.
Na cyklu powiedzmy silownianym musisz robić badania przed cyklem,w trakcie i po cyklu.
W zależności od wyników dobierać środki i ewentualnie korygować pewne sprawy.
W czasie cyklu wybij sobie z głowy alko i balangi co pewnie zabolaloby Cię najmocniej
Trądzik, tłusta cera, tłuste włosy,mocny popęd seksualny, wahania nastroju, zwiększona nerwowość -z tym musisz się liczyć, aczkolwiek jak mówiłem jest to kwestia mocno indywidualna.

[Eyesmon]

Ja mam na myśli tylko dawki lecznicze.

Pogadam z endokrynologiem. Dzięki;)