Siłownia - Kulturystyka - Strona 98

[sci]

Mam od dłuższego czasu problemy ze stawami, a to golfista, a to dziury w chrząstce rzepki. Przyjmowałem swego czasu zastrzyki z kwasu i się zastanawiam czy kolagen coś tam nie pomoże

[Conrado]

No z pewnością nie zaszkodzi
Flex z animala nie jest najtańszy,ale mogę go polecić.

[Mr.Chris]

Ja dwa razy do roku robię kurację Collaflexem, którego 5-6 lat temu polecił mi fizjoterapeuta i nie narzekam. Mimo sporej wagi i operowanego lewego kolana prowadzę może nie najaktywniejszy tryb życia, ale na pewno powyżej przeciętnej, a kolano daje o sobie znać tylko po naprawdę ciężkim treningu lub na gwałtowną zmianę pogody połączoną z lżejszym.

[johny batonik]

Jest jakaś strona, która pokaże mi ćwiczenia na daną partię ciała i przy konkretnej partii mięśni pokaże ćwiczenia do nich + alternatywy? Głównie mi chodzi o coś w stylu, że żeby przećwiczyć całe plecy potrzebujemy 3-4 ćwiczeń i podane alternatywy jeśli nie chcemy robić danego ćwiczenia. Wszędzie w atlasach jest nasrane tych ćwiczeń, nie ma tego posegregowane. Też nie jestem jakimś kozakiem żeby z marszu wiedzieć czym zastąpić dane ćwiczenie jeśli na siłowni jest zajęta maszyna. Może być nawet aplikacja na telefon płatna tylko dobrze zrobiona.

[Hannibal]

może jest przedstawicielem handlowym ?
Ja swojego czasu piłem flexa od animala i fa i działało.
Sci a może naoglądałeś się biegającego Sławka i też byś tak chciał,tylko że kolana bolą ?

żeby w temacie o silownii wrzucać polityczne przytyki to trzeba mieć nieźle w głowie xD

A sam kolagen raczej strata kasy jeśli chodzi o dolegliwości stawowe

[Conrado]

żeby w temacie o silownii wrzucać polityczne przytyki to trzeba mieć nieźle w głowie xD

aż tak piecze ?

[Hannibal]

Co ma mnie piec? To tylko pokazuje Twoje zacietrzewienie, być może musisz się udać do specjalisty

[sci]

Ale tak co do Mentzena to ja myślałem że on jednak trochę szczuplejszy jest, a on taki spaślak że aż niezdrowo jak na tak młodego człowieka

[Boromir]

Kolagen na kondycję skóry działa. Na stawy to już większy problem. Generalnie nie zaszkodzi, ale cudów bym się nie spodziewał.

[Zygmunt-1]

Ale tak co do Mentzena to ja myślałem że on jednak trochę szczuplejszy jest, a on taki spaślak że aż niezdrowo jak na tak młodego człowieka

Bo ma 160 cm wzrostu a przynajmniej tak wygląda.

[Hannibal]

Przecież biega żeby schudnąć (:

[Enjo]

Jest jakaś strona, która pokaże mi ćwiczenia na daną partię ciała i przy konkretnej partii mięśni pokaże ćwiczenia do nich + alternatywy? Głównie mi chodzi o coś w stylu, że żeby przećwiczyć całe plecy potrzebujemy 3-4 ćwiczeń i podane alternatywy jeśli nie chcemy robić danego ćwiczenia.

Nie wiem czy o to chodzi dokładnie ale dla początkujących to ta strona jest dobra https://atlas.kulturystyka.pl/default.asp

Bądź też kanały na jutube jak Szymon Moszny skąd mi się zdarzało czerpać niektóre ćwiczenia.

Ponadto, od siebie mogę dodać że nie szukałbym udziwnień i ćwiczeń na jakieś małe partie a stawiałbym (co sam robię) na duże ćwiczenia - przysiady, martwy, podciąganie, ohp, wiosło czy hantle na skosie.
Ja unikam maszyn, staram się robić wszystko na wolnych ciężarach.

[sci]

Kolagen na kondycję skóry działa. Na stawy to już większy problem. Generalnie nie zaszkodzi, ale cudów bym się nie spodziewał.

bardziej mi o smarowanie chodzi. Czy w tym celu jest skuteczny, a jak jest to na co zwrócić uwagę przy kupnie

[johny batonik]

Jest jakaś strona, która pokaże mi ćwiczenia na daną partię ciała i przy konkretnej partii mięśni pokaże ćwiczenia do nich + alternatywy? Głównie mi chodzi o coś w stylu, że żeby przećwiczyć całe plecy potrzebujemy 3-4 ćwiczeń i podane alternatywy jeśli nie chcemy robić danego ćwiczenia.

Nie wiem czy o to chodzi dokładnie ale dla początkujących to ta strona jest dobra https://atlas.kulturystyka.pl/default.asp

Bądź też kanały na jutube jak Szymon Moszny skąd mi się zdarzało czerpać niektóre ćwiczenia.

Ponadto, od siebie mogę dodać że nie szukałbym udziwnień i ćwiczeń na jakieś małe partie a stawiałbym (co sam robię) na duże ćwiczenia - przysiady, martwy, podciąganie, ohp, wiosło czy hantle na skosie.
Ja unikam maszyn, staram się robić wszystko na wolnych ciężarach.

Znam. Ogólnie nie jestem początkującym. Ćwicze już 4 lata. Po prostu jak mam w głowie jakieś 2-3 ćwiczenia na daną partię mięśni, a nie mogę ich wykonać, to myślałem, że wejde sobie szybko na jakąś stronę, zaznaczę "najszerszy grzbietu" i wyskoczą mi od razu ćwiczenia.

[Conrado]

Znam. Ogólnie nie jestem początkującym. Ćwicze już 4 lata. Po prostu jak mam w głowie jakieś 2-3 ćwiczenia na daną partię mięśni, a nie mogę ich wykonać, to myślałem, że wejde sobie szybko na jakąś stronę, zaznaczę "najszerszy grzbietu" i wyskoczą mi od razu ćwiczenia.

po czterech latach treningów nie znać alternatyw dla konkretnych ćwiczeń to oznaka niewielkiego zainteresowania tematem