Dieta

[gilardino11]

Przeciez dieta zależy tylko i wyłącznie od twojej aktywności fizycznej i od tego czy chcesz schudnąć zbudować mase mięśniową czy pozostać na tym samym poziomie. Emerytce wystarczy 1300 kcal a żołnierzowi rozpoznania który trenuje ciężko na siłowni w czasie wolnym 5000 kcal może nie wystarczyć i 240 g białka