Ja gotuję sam, układam sobie jadospis sam, mam wszystko w Fitatu.
Zrzuciłem ze 126kg w szczytowym momencie do 100 kg choć teraz jest parę więcej bo dużo imprezowałem, ale też wyglądam lepiej bo dużo ćwiczę.
Gotuję sam, często robię dania od gościa z yt - policzona szama. Poza tym, że to działa to dobrze się czuję bo rzadko jem śmieci więc i lepsze trawienie, wstawianie, poranki if you know what i mean…