Bieganie

Awatar użytkownika
DDK
Legenda Futbolu
Legenda Futbolu
Posty: 16590
Rejestracja: 09 sty 2012, 0:01
Reputacja: 5053
Kibicuję: Tylko WISŁA

Bieganie

Post autor: DDK » 10 lis 2024, 13:13

4 zastrzyki w piątek wieczorem, 3 w stopę i 1 w pośladek.

Finish Time (Net time) 03:34:48

Do 32km po prostu na spiętej stopie. Potem ostry ból i do końca już na zewnętrznej stronie stopy, bo normalnie nie dało się stanąć. Cały bieg na tętnie 165-170, a ostatnie 10km poniżej 160, więc zapas był.

Teraz jak dam rade to jeszcze 2-3 mecze w ciągu 2 tygosni, ale możliwe że je odpuszczę. Potem min. 6 tygodni chodzenia w drewniakach żeby się kość zrosła.

Wróć do „Inne sporty”