No to nowy czas lepszy niż na Silesia Maraton. Brawo!DDK pisze: ↑10 lis 2024, 13:134 zastrzyki w piątek wieczorem, 3 w stopę i 1 w pośladek.
Finish Time (Net time) 03:34:48
Do 32km po prostu na spiętej stopie. Potem ostry ból i do końca już na zewnętrznej stronie stopy, bo normalnie nie dało się stanąć. Cały bieg na tętnie 165-170, a ostatnie 10km poniżej 160, więc zapas był.
Teraz jak dam rade to jeszcze 2-3 mecze w ciągu 2 tygosni, ale możliwe że je odpuszczę. Potem min. 6 tygodni chodzenia w drewniakach żeby się kość zrosła.
Gratulacje