Nie odpuszczaj, ważne żeby była regularność.Enjo pisze: ↑22 lip 2025, 14:06Ja biegam, ale slabiej.
Przed chwila skonczylem trening to te przebiezki co robilem w tempie 5min/km dzis robie z trudem w 6 minut.
Dokladnie rok temu zrobilem dyszke w Piekarach w 54 minuty - moj pierwszy profesjonalny bieg, ale bylem turbo przygotowany. Teraz biegam sobie raz-dwa razy w tygodniu i idzie mi to ciezej, ponadto troche sie zapuscilem i to czuje.
Plusem jest to, ze przebiegniecie 7km nie sprawia mi zadnego problemu, nie czuje tego jako jakies wyzwanie, a po prostu 40 minut aktywnosci.
Teraz w weekend biegałeś w Piekarach coś?
Ogólnie Dycha i Połówka w Piekarach są trudniejsze, bo profil trasy daje w kość, sporo przewyższeń i podbiegów, zwłaszcza w stronę Kopca i sam Kopiec.