Dieta

[futbolowa]

Mi tu najbardziej się rzuciło w oczy o spowolnieniu pracy serca. Duża część kalorii idzie na samą pracę organizmu, a każdy kto ma samochód, wie, że im wyższe obroty tym większe spalanie. Zwłaszcza, że to pewnie nie objawia się tylko w stanie spoczynku, ale tętno przy wysiłku też jest niższe niż było.

To fakt, mam zanotowane w dzienniku, że nawet przy intensywnym cardio nie dochodzę do tętna powyżej 105. Gdzie dawniej przy lekkim marszu pod blokiem miałam 125.