Sasha pisze:Robie "6" i jestem mile zaskoczony ze w 3 dniu czuje zmiany. Nie widać jeszcze "kaloryfera" ale czuje zmiany pod skóra. Ale nie wiem czy to taka załsuga tego bo wcześniej robiłem brzuszki po 600 dziennie. Nie mogłem wyrobić brzucha a miesnie mam silne bo pływanie wymaga ode mnie. Brzuszki, beganie, siłka i samo pływanie cos działa ale to bardziej w siłe a nie rzeźbe. Zobaczymy co bedzie dalej. Polecam to wszystkim. Nie załamujcie sie jak boli. BÓL WZMACNIA
Szóstka Weidera już po kilku dniach wychodzi w bólach
To dobrze, że czujesz i widzisz efekty. Oznacza to, że poprawnie wykonujesz ruchy. Nie jest ważne, żeby robić je szybko, ważne, żeby robić je dokładnie. To może wrzucisz fotki jak skończysz ? 