kaczy pisze:hehehe ta szóstka to super jest tylko przy pięciu próbach dochodziłam maksymalnie do 10 dnia
Loczek pisze:Nigdy nie udało mi się jej ukończyć. Podstawową zasadą jest systematyczność. A kiedy dochodzi do tego zwiększona ilość powtórzeń, zniechęcony ogromnymi bólami brzucha przestawałem ćwiczyć.
Ach cieniasy
Muszę się pochwalić, że właśnie godzinę temu zakończyłem. Czasami było ciężko w szczególności jak wracało się z pracy. Ale sukces cieszy.Do tego schudłem 10kg także też jest elegancko
. Co do siłowni to na okres pracy(ferie) zaprzestałem bo nie byłem w stanie unieść kompletnie nic. Od przyszłego tygodnia zaczynam sobie biegać i wkręcam się spowrotem w siłkę.