Nie masz źleTak jak wspomniałem kiedyś - mam 176cm wzrostu, pracując w redakcji przytyłem, lecz teraz zrzuciłem wagę dość szybko. 69kg, zostało trochę tłuszczu, którego chcę się pozbyć.
BMI w normie . Cel - dbanie o siebie ? Pod tym musi kryc sie cos glebszego - podbudowa wlasnej samooceny , lepsze samopoczucie zwiazane z ruchem i ogolna kultura fizyczna , czy poprostu chcesz byc pussy magnet ? 
Wszystko jeszcze zalezy od samozaparcia , bo mozna ci rozpisac diete i plan treningowy , no ale co z tego skoro po tygodniu ci sie odechce
