4:14 h. Trochę szkoda, bo jeszcze 10 km przed metą miałem czas na poniżej 4 godzin, ale potem mnie zmasakrowały skurcze nóg. Nie spodziewałem się tego. Rada dla innych debiutantów - poza bieganiem (jeżeli chodzi o oddech, zadyszkę itd - 0 problemów), min 1 dzień w tygodniu ćwiczenia na wzmocnienie nóg. I magnez przed startem. Ja tego nie zrobiłem i teraz trochę żałuję.Boromir pisze:I jak poszło?maciek_88 pisze:Debiut









