Mam taki problem.
Od miesiąca jestem na diecie - przestrzegam posiłków, jem tylko to co sam zrobię, pije dużo wody oraz trenuję - na siłowni FBW, do tego cardio oraz 2-3 razy w tygodniu idę na basen.Problem jest w tym, że przez 4 tygodni waga nie drgnęła, obwody również słabo 1-2 centymetry.Wspomagam się bcaa przed i po treningowo, odżywka białkowa rano do szejka.Co może być przyczyną oraz jak to zmienić ? Przyznam, że jest to demotywujące.