Wszystko zależy czy chcesz po prostu "zejść z centrymetrów" czy wyrzeźbić, żeby widać bylo zarysy mięśni. W pierwszym przypadku na 90% wystarczy dieta, w drugim mimo wszystko trzeba coś poćwiczyć.
Wzięłam się za ćwiczenia solidnie. Do tego bieganie. Najgorzej jednak z tą dietą w moim przypadku.
Do tego bieganie. Najgorzej jednak z tą dietą w moim przypadku. 
