Domek nr 10 (temat luźny)

[futbolowa]

a wyróżniam 2 fazy odpoczynku - fizyczny i psychiczny. Jak np. mam dzień, gdzie siedzę 10-12h przy komputerze to nie ma nic lepszego jak piłka, ewentualnie inny trening. Natomiast jak jestem wycieńczony fizycznie to gorąca kąpiel, książka i sen. Ewentualnie szachy, ale wtedy nigdy nie idzie i sie tylko denerwuje niepotrzebnie

U mnie działa to podobnie. Od zmęczenia psychicznego nie umiem uciec inaczej jak w wysiłek fizyczny.