Na suwnicy zakładam 400 kg z hakiem,robię 10 powtórzeń i na drugi dzień niespecjalnie to odczuwam.
Na pendulum zakładam 40 i przez kolejne dni wiem że trenowałem nogi
Jest to tez bardzo bezpieczna maszyna.
Nie można się tam przewrócić,a blokadę trzymasz w rękach.
Nie widzę minusów.