Siadasz na kibel zeby poczuc ulge zrzucic balast i sie juz z nim nie meczyc. Juz pomijajac fakt ze musisz to robic.
Dla osob ktore nie lubia cwiczyc wysilek fizyczny nie bedzie jak sranie tylko wstrzymywanie go. Meczysz sie czujesz dyskomfort przyjemniej jest po prostu odpuscic. I odpuszczaja bo nie lubia sie meczyc.