Widocznie nadal masz sporą nadwyżkę kalorii, nie ma tutaj wielkiej filozofii. Waga nie rośnie z powietrza czy słońca.
Co do okienka żywieniowego - polecam, ale ze względów zdrowotnych. Układ trawienny lepiej pracuje jak nie musi od rana do wieczora mielić żarcia, a cukier też jest na bardziej stabilnym poziomie.Jednak to nie jest żadne panaceum na chudnięcie czy tycie. Wszystko nadal sprowadź się do bilansu kalorii.