jakMazurek pisze:Kostek a mółbyś się kumpla zapytać jaki trening miał ?? Chodzi mi o nazwę, i jakby była możliwość o podanie ćwiczeń.
mnie pamięć nie myli...to korzystał z jakiś pogramów treningu, które miał z forum jakiegoś.... 
jutro bede sie z nim widział to zapytam...jak możesz to przypomnij mi jutro o tym żebym nie zapomniał 