Siłownia - Kulturystyka

[PepeBergomi]

Ja trenuje 3 rok i powiem wam tyle-(przynajmniej ja tak uwazam)-niema diety dla kazdego tzn. orgnizm kazdego czlowieka reaguje inaczej na niektore rzeczy-najlepszym wyjsciem z sytuacji jest poprostu ułozenie własnej diety!! polecam sfd.pl swietne forum i wiele fachowym porad.
A co do poczatkujacych odpusccie se HMB i kreatynke bo podstawa to regularne treningi i przestrzeganie diety.Suplementy dopiero po jakims czasie.HMB sprawdza sie jedynie przy niewielkiej ilosc zbednych kilogramow a kreatynke powinno sie stosowac po 1 roku regularnych treningow.