Dzisiaj śmiało mogę powiedzieć, że zacząłem. Jak to pierwszy trening bardziej rozgrzewający i rozciągający, ale powoli i do przoduLoczek pisze:i jak Baziu ? rozpocząłeś treningi?
Nie chce mi się zabardzo szkać i czytać, wolę zapytać ludzi, którzy w tym siedzą, także LOCZEK (jak nie chcesz tutaj to na priva) chciałbym wiedzieć jaką dietę stosujesz? i jakie suplementy ale jak wspomniałem wcześniej, nie na sam przyrost masy, a na przyrost mięśni poprzez spalanie tkanki tłuszczowej. Polecasz cos? Czy jednka muszę poczytać?
