myhalek_acm pisze:Ej a ja mam takie pytanie od ilu lat najlepiej zaczac chodzic na silownie zeby nie mialo to jakichs ubocznych skutkow na wzrost czy tylko nie nalezy przesadzac z ciezarami Question
Kiedyś utarło się przekonanie, że podnoszenie ciężarów hamuje wzrost. Według badań amerykańskich naukowców wzrost hamują ostre treningi. A ćwiczenie na siłowni, a kulturystyka to dwie osobne kategorie.
Wiesz ... taki Arnold Schwarzeneger w wieku 18 lat wyglądał tak, jak ja bym chciał wyglądać całe życie. To pomyśl kiedy zaczął trenować. Wszystko jest dla ludzi ale z umiarem. A ile lat masz ?