Loczek pisze:Baziu, jak tam forma ?
No powolutku do przodu
Zacząłem stretching, ćwiczę co 2 dzień jak na razie. No i na brzuch sobie wziąłem tą aerobiczną "6" weidera, która tam ktoś wcześniej polecał. Co do diety to nie mam jeszcze sprecyzowanej, więc odżywiam się normalnie, no może trochę mniej, bo póki co to masę mam wystarczającą, bardziej pracuje nad spalaniem zbędnych kilogramów i tłuszczów i nad rozwinięciem i rozciągnięciem mięśni. Już po kilku treningach efekty widać (ale to zawsze tak na początku, dopiero później się zatrzymam
) a co najważniejsze to samopoczucie lepsze. Tak zapytam bo może ktoś sie orientuje, mam zapalenie nerwu kulszowego i czy bez problemu mogę dźwigać wszystko czy lepiej by było jak bym sie jeszcze po oszczędzał?
Bo zwolnienie z w-f mam ale to głównie jeśli chodzi o gimnastykę.