teraz jest kwestia tego, czy Ciebie bolą stawy, czyli kości, czy mięśnie. To diametralna różnica. U młodych ludzi, 12-15 lat mogą wystąpić takie objawy, gdyż organizm cały czas się rozwija ( nie zawsze równomiernie ).
Oprócz kolagenu polecałbym wzmocnić mięśnie odżywką białkową, ale pewnie nie będziesz zainteresowany.
Co do treningu - nie ma sensu zaczynać od początku takiego treningu, chyba, że przerwa trwała bardzo długo. Wtedy mięśnie mogą nie wytrzymać intensywności treningu, co w efekcie daje kontuzje ( niekiedy bardzo poważne ).