ZESTAW START ŁAWKA + SZTANGA + HANTLE + 46 KG.!!!
[img]http://img146.imageshack.us/img146/1953 ... p3.jpg[img]
Z ojcem półtora godziny składaliśmy w piwnicy to żelastwo
Jeszcze niedawno wylewałem żale w tym temacie o moich planach związanych z siłownią, a dzisiaj mam już 3 miesiące stażu i właśnie zacząłem cykla na thermo speedzie (rzeźba) 90 tabsów na 45 dni. do tego po (prawie)codziennym bieganiu i treningach w nogę pijam Carbo (węglowodany).
Zobaczymy efekty za 1,5 miesiąca
pzdr