Na początku moja metryczka:
Wiek: 13 lat
Wzrost: 161 cm
Waga: 60 kg
Proszę Was, o pomoc w ułożeniu treningu. Nie mam tyle kasy, by zapłacić specjaliście w tej dziedzinie, bo nie jestem aż taki profesionalny.
Mój "terminarz":
Wtorek: Trening 18.00-20.00
Piątek: Trening 18.00-20.00
Sobota, bądź Niedziela: Mecz godziny południowe-popołudniowe
Należy również doliczyć godziny pewnie około od 8:00 do jakiejś 14:00 kiedy będę w szkole od 1 Września ;/.
No i najważniejsze, trening ma być dla piłkarza, nie mam bogatego wyposażenia domowego jedynie hantla 10 kg, ale planuję zakup większego ciężaru, na szczęście mam dokręcane. Głównie chciałbym poprawić szybkość, przyspieszenie, start z miejsca no i wytrzymałość. Może też celność i siłę strzału.
Czyli podsumowując:
1. W każdy dzień mam czas na trening indywidualny, oprócz dni szkolnych z treningami, chyba, ze lekkie w domu czy coś takiego.
2. Chodzi tu głównie o trening chyba siłowy, i szybkościowy, oraz wytrzymałościowy, no i plus techniczny jeśli chodzi o celność strzałów
3. Jestem zdeterminowany...
PS: Zapomniałem, że chciałbym popracować nad lewą nogę, bo jest bezwładna, po prostu dosłownie lewą nogą nie mogę dokopać 10-15 m.