Jak mam trening to trenuje w tym dniu tylko na trenigach a w dniach wolnych o godzinie 19-30 ide sobie na boisko i strzelam, kiwam sie z cieniem
i wrzucam pod bramke tak az sie sciemni ze nei bede nic widzial :Pchyba jak sobie raz w tygodniu biegi przelajowe w lesne zrobie to sie nic nie stanie nie ?? A jak z szybkoscia ?? Jezeli chce byc taki jak Carlso Tevez to musz jzu chyba trenowac intenywnie szybkosc nie sadzisz ??
Cos tam mowiels o rozkladzie cwiczen silowych. Jak masz ochote to oczywiscie bardzo poprosze
POZDRO