Z tego powodu ze nie rozwinie miesni plecow jesli nie bedzie umial poprawnie sie podciagnac i troche mu zajmie jesli zrobi chocby 2 powtorzenia.Dlatego jak ma mase zrobic? Zrobi jedynie sile ale nie rozbuduje miesni jesli bedzie robil po pare powtorzen.
Analogiczny przyklad- chlopak ktory nie cwiczy nie wycisnie 70 na klate na seri(tyle np wazy), jesli jednak wzmocni tricepsy i zacznie od duzo mniejszych ciezarow szybciej dojdzie do 70 na seri niz katowaniem sie 70 na serie przy starcie.Nie wiem niech facet robi jak uwaza, dla mnie jest to strzał w plecy robiac takie cwiczenia na początku.Chlopak bedzie sie maczyl zamiast stopniowo rozwijac plecy, no ale ok ja obstawiam ze zakonczy szybko zabawe na drazku.
- Knajpa
- Typer
- Grupa B
- Grupa C
- Grupa D
- Grupa E
- Grupa F
- Grupa G
- Grupa H
- Grupa I
- Grupa J
- Grupa K
- Grupa L