Nie podalem źródła bo znalazłem kilka roznych stron na ktorych byl ten sam tekst z opisem jak ćwiczyć.bellus pisze:wszystko fajnie tylko szkoda ze nie podałeś żródła tego artykułu, przyzwoitość by wymagała
http://ekulturystyka.net/modules.php?op ... =0&thold=0
