Re: Domek nr 10 (temat luźny)

[maciek_88]

Debiut

I jak poszło?

4:14 h. Trochę szkoda, bo jeszcze 10 km przed metą miałem czas na poniżej 4 godzin, ale potem mnie zmasakrowały skurcze nóg. Nie spodziewałem się tego. Rada dla innych debiutantów - poza bieganiem (jeżeli chodzi o oddech, zadyszkę itd - 0 problemów), min 1 dzień w tygodniu ćwiczenia na wzmocnienie nóg. I magnez przed startem. Ja tego nie zrobiłem i teraz trochę żałuję.