Magnez i potas. Miałem podobnie, biorę teraz profilaktycznie tabletki z magnezem(mag maxb6 z olimpu) i jem suszone morele bo to najlepsze źródło potasucruel pisze:Cholera, macie jakies dobre pomysly na lepsze samopoczucie na codzien? W sensie brak zamulenia, koncentracje, energie, itd. Wkurwiam sie, wstaje i prawie codziennie czuje sie jak scierwo, zamulony, ciezko mi sie mysli, efekt taki sam czy spie 7h czy 9h - powiedzmy 1 dzien na 5 jestem w stanie wstac rano i czuc sie narpawde zajebiscie.
Kawa na mnie nie dziala, energetyki rozwalaja watrobe, dragow wolalbym uninacJakies ziolka, cokolwiek, ktos cos?
Po mniej więcej 3 tygodniach samopoczucie wróciło do normy. Jak nie chcesz jeść codziennie tabetek z magnezem to znajdziesz go np. gorzkiej czekoladzie i kaszy gryczanej.Do tego ruch to wiadomo, jak sam nie pójdę tydzień na siłkę to czuję się jak zwłoki.