Re: Siłownia - Kulturystyka

[Conrado]

Nie widzę sensu w robieniu treningu ogólnorozwojowego dłużej niż 1-1,5 miesiąca,no chyba że ktoś jest strasznie oporny aby przyswoić podstawy.Kulturystyka to sport indywidualny i to co działa na innych może w ogóle nie działać na Ciebie, a pytanie o radę na każdym kroku może być bardzo mylące.Jeżeli dopiero zaczynasz swoją przygodę z siłownią to podpytywanie innych jest jak najbardziej wskazane,lecz z czasem sam już będziesz wiedział co działa na Ciebie najlepiej a co możesz sobie odpuścić i nie ma znaczenia to że inni mówią o danym ćwiczeniu że jest najlepsze i trzeba je robić bo to kompletna bzdura.Jeżeli nie będziesz czuł jakiegoś ćwiczenia czy jego odmiany to tego po prostu nie rób.Natomiast odnośnie powtórzeń "wymuszonych" to są zarówno jego zwolennicy którzy twierdzą że to pomaga wskoczyć na większy ciężar ,ale są i przeciwnicy ( sam się do nich zaliczam) ponieważ to pomaganie to wcale nie jest taka łatwa sprawa.Kiedy wyciskam na ławce płaskiej to przy większych ciężarach wolę żeby ktoś mnie asekurował a nie wyciskał razem ze mną.Przy takiej pomocy ciżęko jest oszacować ile ta osoba Ci pomogła,a ile sam wycisnąłeś,a ja chcę wiedzieć czy z treningu na trening jestem silniejszy czy stoję w miejscu,no i nie ma nic lepszego niż satysfakcja że pokonało się kolejny szczebel samemu a nie dzięki delikatnemu oszustwu.