Sam preferuje FBW, lubię krótsze treningi, a splity zawsze były dla mnie monotonne, ale to kwestia indywidualna.- Premier League 26/27
- Championship
- FA Cup
- Leeds United
- Liverpool
- Manchester City
- Manchester United
- La Liga
- Barcelona
- Real Madryt
- UD Las Palmas
- Valencia
- Bundesliga
- Puchar Niemiec
- Borussia Dortmund
- Hertha BSC
- Red Bull Lipsk
- TSG 1899 Hoffenheim
- VFL Bochum
- PKO Ekstraklasa 25/26
- 1 liga
- 2 liga
- Puchar Polski
- Polscy kibice
- Trenerska ruletka
- Legia Warszawa
- Pogoń Szczecin
- Widzew Łódź
- Wisła Kraków
- Zagłębie Lubin
- Reprezentacja Polski Kobiet
Re: Siłownia - Kulturystyka
Re: Siłownia - Kulturystyka
Jezu dopiero teraz zobaczyłem jaką głupotę palnąłem, w FBW oczywiście na duże partie mięśniowe wystarczą nawet 3 serie na trening, a na małe 2, bo trening opieramy na ćwiczeniach złożonych. 12-16 i 9-12 tyczy się głównie splitu, który powoli planuje i może dlatego mi się wkradło Sam preferuje FBW, lubię krótsze treningi, a splity zawsze były dla mnie monotonne, ale to kwestia indywidualna.
Sam preferuje FBW, lubię krótsze treningi, a splity zawsze były dla mnie monotonne, ale to kwestia indywidualna.