1. Zamiast Wędlin polecam, kupić np pierś z kurczaka bądz dowolne inne jakie lubicie ( wazne zeby bylo z miare wiarygodnego zrodla a nie mieso swiecące na zielono). Bierzecie taki kawalek mięsa i pieczecie go w piekarniki badz gotujecie na parze , z dodatkiem przypraw jakie lubicie, np smarujecie miodem, dodajecie ziola, czosnek, pieprz chili co dusza zapragnie. I np macie 1 kg szynki za za okolo 15 zl , i to w 100 procentach z miesa a nie wody i jakichs innych syfow.
2. Slodycze można zastąpić bardzo latwo i zdrowo. Bierzecie ulubione warzywa owoce, raczej wiekszosc z was ma piekarnik. Nic prostrzego jak wsadzic pokrojone warzywa owoce do piekarnika , wysuszyc i miec czipsy owocowe, bez nadmiaru chemii. Mozna pozniej majstrowac przy tym np rozpuszczajac sobie w garnku czekoladę , najlepiej gorzką i robiąc dipy np . Zawsze mozna tez zrobic czipsy ziemniaczane , poprostu drobno skroic ziemniaki za pomocą tanich narzedzi kuchennych i nie zrec koncernowego gowna.
3.Zupy w proszku polecam zastąpic tymi gotowanymi przez siebie, co za problem raz ugotowac zupę i pozniej ja zamrozic bądz po prostu schować bulion do lodowki i pozniej odgrzac, tyle samo czasu zejdzie na przygotowanie takiej zupy do odgrzania jak na zagotwanie wody na tą instant.
4. Zamiast wcikać w siebie energetyki polecam dobry sposob a mianowicie, sok np z sokowirowki badz blendera , albo zwykly sok wazne zeby nie napoj dosladzany, rozrobic z wodą , dodac troche miodu i solii i macie kozak energetyka.
5. Zamiast np zrec tabletki na przezebienie robic sobie kanapkii z czosnkiem, pic herbate z miodem spadziowym. Jak ktos nie lubi ostrego smaku czosnku polecam go upiec pozniej jest slodk ! Odpornosc wzrasta mega przy regularny stosowaniu tego naturalnego antybiotyku.
6.Zaopatrzyc sie w miarę tani sprzet kuchenny jak blender , parowar, krajalnica. Daje to ogromne mozliwosci w kuchni bez wiekszych kwalifikacji i pole do popisu przed znajomymi i wachlarz nowych wrazen kulinarnych . Gotowanie nie jest trudne jest wrecz przyjemnie relaksujace momentami
7. Nie żrec gowna bo jestesmy tym co jemy