Re: Siłownia - Kulturystyka

[wloski]

Tak jak wyżej, ani nóg, ani pleców nie możesz odrzucać. Trenując już poważniej powinieneś pamiętać o tym, by przez cały tydzień trenować wszystkie partie mięśniowe, brzuch, ramiona (biceps i triceps), klatka, plecy, nogi i barki. Olewając, którąś z tych części doprowadzasz do dysproporcji, jeżeli są one spore jak np. brzuch do klatki, możesz narazić się na niepotrzebne kontuzje .