Wiadomoseba82 pisze:Na siłowni, więcej wcale nie oznacza lepiej
Jak już był temat nóg - uda wiadomo, najlepsze przysiady ze sztangą trzymaną karku. A łydki? Co jeszcze oprócz klasycznego wspięcia na palce na maszynie?
A i co sądzicie o ćwiczeniach na maszynach. Do tej pory robiłem prawie wszystko z wolnym ciężarami, czyli sztanga i hantelki, ale maszyny też mają swoje zalety. Mimo wszystko, chyba jest to rozwiązanie dla początkujących