Domek nr 10 (temat luźny) - Strona 8175

[Sergek]

Jakby w zabce mieli mieso i takie rzeczy, to pewnie tez bym robil tylko tam zakupy. Ja kiedys jeszcze lubilem Alme zanim stalo sie to co sie stalo. Co prawda troche drozej, ale lubilem to co mieli na sprzedaz. Tez sympatycznie w srodku, bez ekscesow przy kasach jak w biedrach.

[futbolowa]

Jakby w zabce mieli mieso i takie rzeczy, to pewnie tez bym robil tylko tam zakupy. Ja kiedys jeszcze lubilem Alme zanim stalo sie to co sie stalo. Co prawda troche drozej, ale lubilem to co mieli na sprzedaz. Tez sympatycznie w srodku, bez ekscesow przy kasach jak w biedrach.

Kiedy pracowałam w kinie, Alma była jedynym tego typu sklepem pod ręką, więc korzystałam, chociaż ceny były nie najniższe. Bardzo lubiłam ich sałatki, ale już np. wędliny w większości nie nadawały się do kupienia. Akurat mieliśmy szczęście, że pracowała tam jakaś daleka ciotka Marcina, która podpowiadała nam, które są stare - większość niestety była.

[Tomusmc]

Hmm co mam wkleić? Wyświetla się tylko Nr. Prywatny

Jprdl

Nr bez kropki. Nawet na urlopie trzeba was poprawiać.

Musisz mieć bardzo nudny urlop skoro zajmujesz się takimi pierdołami zamiast korzystać z uroków Tunezji zajmij się koleżanką lepiej

[League]

Hmm co mam wkleić? Wyświetla się tylko Nr. Prywatny

Jprdl

Nr bez kropki. Nawet na urlopie trzeba was poprawiać.

Musisz mieć bardzo nudny urlop skoro zajmujesz się takimi pierdołami zamiast korzystać z uroków Tunezji zajmij się koleżanką lepiej

Przecież on co urlop siedzi na telefonie na forumku.

[NoName1989]

Bohaterowie nie odpoczywają.

[Tomusmc]

Kolejny tydzień zwolnienia przede mną, ale to już ostatnia prosta. 3,5 tygodnia bez pracy, w firmie mieli nadzieję, że w poniedziałek już będę, a tu klops po dzisiejszym dniu będę miał serię dziesięciu zastrzyków za sobą czyli połowa z tego co dostałem. Już dupsko boli od tego, ale pomaga i to bardzo. Szkoda, że nikt na początku o tym nie pomyślał tylko ładowali we mnie tabletki bez opamiętania jakby ktoś miał rwę w przyszłości to od razu bierzcie zastrzyki

[DDK]

Polecam spacer na noc. Wyszedłem sobie przed 21, ponad 2h chodzenia - zrobione jakieś 13km spokojnym tempem. Fajna sprawa jak ktoś nie lubi biegać.


Jak mi się uda jutro dodzwonić w jedno miejsce to zaczynam na porządnie sezon: rozpisany trening na 4 treningi siłowe i 2 razy cardio/piłka/tabata/bieganie, a jak będzie jeszcze czas to raz sauna. Do tego lekka modyfikacja diety (dodane 300kcal, całkowita rezygnacja z produktów z laktoza i glutenem), wykupione suple na miesiąc do przodu + odstawienie alko na 100% na najbliższy miesiąc, bo za miesiąc w ciągu jednego weekendu mamy spotkanie firmowego i moje urodziny.

Chyba, że gdzieś przypadkiem trafię na piwo bez glutenu, ale z moimi chęciami do picia jest tak, że jak wczoraj byłem w Kerfurze i zobaczyłem ile jest piw, to nawet mi się nie chciało podchodzić

[Ilka]

Ja też od jutra odstawienie % i slodyczy. Ostatni czas to byla masakra z tym. Trzeba się ogarnąć. Do tego jedna kawę zastąpią Yerba (już zaczelam), choć ta Yerba na mnie tez nie dziala I od jutra ostre treningi biegowe. W piątek przebieglam 8 km. Byłam padnięta ale zapasy jeszcze mam Trzeba potrenować i schudnąć

[DDK]

No to ja ze słodyczy to w tym roku oprócz batonów białkowych w wyjątkowych sytuacjach to zjadłem może raz ciasto i ze 3 razy coś innego. Kawy nie pijam, ale pepsi max czy energetyki bez cukru litrami. Walczyłem z tym, ale o samej wodzie nie jestem w stanie przeżyć

Teraz całkowicie odstawiam cukier i gluten. Pierwszy raz w życiu przerzuciłem się na jedzenie jajecznicy bez pieczywa ani wafli. Kiedyś wytrzymałem na waflach chyba 2 tygodnie, ale w końcu wrociłem. Teraz jem więcej jajek (bo 4 elki), a do tego dorzucam boczek i pieczywo niepotrzebne. Narazie organizm funkcjonuje bardzo dobrze, jest wypoczęty. Zobaczymy jak będzie gdy będę miał 6 treningów w tygodniu + saunę.

[Ilka]

No to powodzenia I wytrwałości

No to ja słodyczy pochłaniam mnóstwo. Bez coli mogę żyć, choć ostatnio też jej sporo używam ale bez kawy nie. Powinnam na jakis czas zrezygnować z niej całkowicie i zobaczyć czy moja twarz to odczuje ale chyba nie chcę

Jak będziesz cukier odstawial to polecam stopniowo. Ja jak rzuciłam to z dnia na dzień i potem chodziłam jak na głodzie Ale z 9 łyżeczek przejść na 0 No to musiało się tak skończyć. Teraz slodze tylko herbatę z cytryną i to też już parę dni temu zaprzestalam
Pieczywa to ja mało jem
Ale co do glutenu to życzę powodzenia w trzymaniu się tego

[futbolowa]

Teraz całkowicie odstawiam cukier i gluten. Pierwszy raz w życiu przerzuciłem się na jedzenie jajecznicy bez pieczywa ani wafli. Kiedyś wytrzymałem na waflach chyba 2 tygodnie, ale w końcu wrociłem. Teraz jem więcej jajek (bo 4 elki), a do tego dorzucam boczek i pieczywo niepotrzebne. Narazie organizm funkcjonuje bardzo dobrze, jest wypoczęty. Zobaczymy jak będzie gdy będę miał 6 treningów w tygodniu + saunę.

A czemu musisz odstawić gluten?

[DDK]

Nie muszę, tylko chce. Zobaczę jak się zachowa mój organizm i zaleciła mi to dietetyk.

Co do cukru, to właściwie i tak jem to bardzo mało., więc nie będzie to wielkim szokiem.

[Kluchman]

Jak się nie ma celiakii to odstawianie glutenu jest niczym nie uzasadnioną fanaberią.

[DDK]

Tak samo jak odstawienie innych rzeczy typu nabiał, mięso itd.

I nie "jak się nie ma celaklii" bo można nie mieć jej, a mieć np. nadwrażliwość na gluten albo alergie.

[Hannibal]

Ja przez pół roku byłem na ketozie,dzienna podaż węgli nie przekraczala 30-40 g.Teraz trochę sobie odpuściłem,ale od września powrót na keto.Polecam spróbować,samopoczucie i świeżość umysłu na najwyższym poziomie