Siłownia - Kulturystyka

[Lisek]

No rzeczywiście, możesz mieć rację. Z tym, że stawy bolały mnie nie w czasie ćwiczeń, w czasie treningu, a dopiero po. Koło 2 dni po zakończeniu całego kursu nie mogłem się docekać jakie efekty dał trening, więc poszedłem na halę zobaczyć, czy cokolwiek ten trening mi dał, łapałem piłkę wyżej, więce byłem zadowolony, ale potem już nie bardzo. Szczególnie rano, jak miałem do szkoły na 7:30, to wstawałem o 6:00, żeby mieć czas na ,,rozchodzenie" kolan. Z reguły brałem psa i szedłem z nim gdzies na 20 minut. Potem już było dobrze, ale po długiej nocnej regeneracji ból powracał. Powracał, bo teraz już coraz mniej boli, pewnie kolana się przyzwyczaiły, ale być może za tydzień będę kontynouwał trening, z tym, że nie wiem, czy zacząć od środka, od środkowej ilości powtórzeń, czy dokładać sobie serie co tydzień, do tego co skończyłem. A nad tym Kolagenem pomyślę, bo rzeczywiście może to mi bardzo pomóc. Dzięki