Dieta - Strona 23

[futbolowa]

A co do niego wrzuciłaś?

Marchew, jabłko, dynia.

Kamienie.

Jem kamienie, mają smak zębów.

To samo sobie pomyślałam, jak zobaczyłam te wyrwy. Normalnie jakbym tam kamienie wrzuciła.

Właśnie w niedalekiej przyszłości zamierzam zasadzić się na grill elektyrczny. Możesz podać model?

Coś takiego: https://mediamarkt.pl/agd-male/grill-ok-ocg-105
Jak masz jakiś lepszy budżet, warto zainwestować w coś większego. Natomiast fajne jest w tym modelu to, że grillujesz od razu z obu stron.

[Rojiblanco]

Szklane są najlepsze. Do swojego już dwa razy wrzcuiłem przypadkiem łyżkę albo widelec, pomieliłem i nic się nie stało.

[cloner]

Futbolowa, czasem lepiej poczekać, oszczędzić i kupić coś droższego. Ten grill to też słabizna.

[futbolowa]

Szklane są najlepsze. Do swojego już dwa razy wrzcuiłem przypadkiem łyżkę albo widelec, pomieliłem i nic się nie stało.

Czaiłam się na jakiś szklany, ale uznałam, że to bez sensu, bo i tak mam już w domu inny - ręczny z dostawką, która świetnie miażdży orzechy

Futbolowa, czasem lepiej poczekać, oszczędzić i kupić coś droższego. Ten grill to też słabizna.

Nie mam aż takich wymagań Nic mnie to nie kosztowało, a póki co ładnie się sprawdza.

[guru]

Może ktoś polecić jakąś dietę bez odstawiania normalnych rzeczy takich jak piwo?

[seba82]

Może ktoś polecić jakąś dietę bez odstawiania normalnych rzeczy takich jak piwo?

Ja piwko popijam, ale jedno i raz na 2-3 dni. To puste kalorie, więc powodują tylko szybki wyrzut insuliny. Najlepiej by te piwo mieściło się w zapotrzebowaniu lub było pite wieczorem po jakimś wysiłku fizycznym(rower, bieg, dłuższy spacer, basen). Wtedy organizm inaczej gospodaruje kaloriami.
Zdarzało się, że niektórzy kulturyści pili piwo gryczane po treningu.
Piwo dobrej jakości, w liczbie pojedynczej raz na jakiś czas, nie zaszkodzi a pomoże podładować psychę i sprawi, że dieta będzie mniej monotonna.
Tylko nie te korporacyjne szczochy, tylko regionalne browarki

Piwo wliczone w plan i mądrze ulokowane w diecie nie jest żadnym problemem, ale jedno dziennie a nie pięć

[mariby]

hej

[Hiro]

Faceci muszą pić piwo, ono ma też właściwości lecznicze a na pewno odstresowujące.
Jako dietetyk zalecam picie 2-3 piwa tygodniowo. TO wspaniały elektrolit.

[Lorenzoo]

Ja tam nigdy żadnej specjalnej diety nie stosowałem. Wystarczy duża ilość sportu, najlepiej piłki nożnej lub biegania

[futbolowa]

Ja tam nigdy żadnej specjalnej diety nie stosowałem. Wystarczy duża ilość sportu, najlepiej piłki nożnej lub biegania

Chyba jak się ma 20 lat. Później jest już trudniej i dieta zyskuje większe znaczenie.

[Krytinx]

Zgadzam się z przedmówczynią, ja ostre zderzenie z rzeczywistością zaliczyłem przekraczając 25

[futbolowa]

Dobra, bardziej obeznani, mam głupie pytanie

Chcę wrócić do liczenia kalorii za pomocą fitatu. Zastanawiam się tylko, czy wcześniej robiłam to dobrze. Kiedy np. ważę makaron - powinnam to robić przed ugotowaniem czy po? Zawsze robiłam to już po ugotowaniu, ale wtedy okazuje się, że nawet mała porcyjka jest strasznie kaloryczna, więc łudzę się, że jednak robi się to przed gotowaniem

[Conrado]

Oczywiście że makaron,ryż czy kaszę waży się przed gotowaniem

[futbolowa]

Oczywiście że makaron,ryż czy kaszę waży się przed gotowaniem

No i teraz ma to dla mnie sens

[Bebej]

Dobra, bardziej obeznani, mam głupie pytanie

Chcę wrócić do liczenia kalorii za pomocą fitatu. Zastanawiam się tylko, czy wcześniej robiłam to dobrze. Kiedy np. ważę makaron - powinnam to robić przed ugotowaniem czy po? Zawsze robiłam to już po ugotowaniu, ale wtedy okazuje się, że nawet mała porcyjka jest strasznie kaloryczna, więc łudzę się, że jednak robi się to przed gotowaniem

Jak dojdziesz do wprawy to nawet po ugotowaniu będziesz wiedziała ile ryż zaciągnął wody i jaka waga jego była przed. Z tego co pamiętam to makaron do spaghetti ważył około 2,5x więcej po ugotowaniu.
Teraz z innej mańki. Mój młody zaczął 1 klasę. Z tego powodu brak mi czasu popołudniu - jakieś zadanie zrobić z nim, na piłkę zawieźć itp. Chcę ogarnąć zrobienie głównych posiłków w niedziele i zrobić je na cały tydzień. Po przyrządzeniu do pojemników i wjazd do lodówki komora 0 st. Rano tylko ugotować do tego ryż czy kaszę i gotowe. Tylko zastanawia mnie czy takie posiłki nie tracą dużo na wartości?