Domek nr 10 (temat luźny) - Strona 10541

[futbolowa]

Doskonale Cie rozumiem. Bezsennosc mam zdiagnozowana od 14 roku zycia. Melatonina, koldra obciazeniowa, oraz metoda brak niebieskiego swiatla (monitory, telefon, tv) pol godzinny przed snem troche tutaj pomogly ale jesli przespie wiecej niz 4 h ciaglego snu to jest sukces.
Mozg potrafi wyciszac niektore dzwieki ktore rozpoznaje jako brak zagrozenia bardzo skutecznie. Mieszkam 60m od torow kolejowych i nawet nie slysze juz pociagow. Nie mam dzieci ale jednak sadze ze wolanie w mieszkaniu by mnie obudzilo, choc na 100% nie jestem w stanie tego stwierdzic. Moja byla twierdzila ze spie wyjatkowo lekko ale budze sie, lokalizuje zrodlo dzwieku i zasypiam ponownie jak moj mozg nie uzna ze to "alarm".

Mieszkam niedaleko torów , stukot pociągów mnie uspokaja.

Jak ktoś jest z miasta to nawet przy nocnej ciszy na prowincji może się czuć dziwnie.

Łącząc wszystkie te trzy wątki: ja nie wiem, jak ludzie są w stanie zasypiać w ciszy, dla mnie cisza jest bardzo niewygodna. Od dziecka zasypiałam przy muzyce i do tej pory to lubię. Chociaż ostatnio przerzuciłam się na mix: mruczenie kota i szum (chyba różowy, nie pamiętam) – i świetnie mi się przy nim zasypia. W ten sposób nie irytuje mnie szum naszego akwarium, który zawsze przed snem ściągał moją uwagę

Odgrzebałem dla Was temat:

XD Jeszcze był wątek: „mamusiu, czy ja jestem dziwny?”, polecam lekturę.

Spróbujcie sobie 4 rzeczy na lepszy sen:
- medytacja 15 min zawsze przed pójściem spać
- ashwagandha codziennie
- magnez codziennie
- zatyczki do uszu

Medytacja mi pomaga, zdarza mi się zasnąć w trakcie. Zatyczki zakazane, niestety. Ale za to korzystam z opaski na oczy i robi niesamowitą robotę. Śpię w niej do Marcina wyjścia, a potem ściągam, żeby po 6 budziło mnie światło, nie alarm.

Coraz więcej krajów zakazuje ashwagandhę.

O, ciekawe. Z jakim uzasadnieniem?

[cloner]

Problemy ze snem czyli że ile godzin śpicie w nocy? 4h 5 h?
Ja wstaje do pracy 6.30, a chodzę spać przed 1, po takim całym dniu jestem na tyle zmęczony, że zasypiam jeszcze na kanapie około 0.30

[19B10]

Chociaż ostatnio przerzuciłam się na mix: mruczenie kota i szum

Mruczenie kota jest niezwykle przyjemne, niemniej jednak w nocy oznacza, że hiena albo jest głodna albo chce się przytulać i gówno ją obchodzi że jest 3 w nocy.

[futbolowa]

Problemy ze snem czyli że ile godzin śpicie w nocy? 4h 5 h?
Ja wstaje do pracy 6.30, a chodzę spać przed 1, po takim całym dniu jestem na tyle zmęczony, że zasypiam jeszcze na kanapie około 0.30

Przedział 5-6, czasem uda się więcej, ale nigdy to nie jest ciągiem.

Mruczenie kota jest niezwykle przyjemne, niemniej jednak w nocy oznacza, że hiena albo jest głodna albo chce się przytulać i gówno ją obchodzi że jest 3 w nocy.

Korzystam z aplikacji z dźwiękami.
Chciałabym mieć kota, ale nie ma szans przy naszym trybie życia. Mamy psa. Trochę utrudnia spanie, ale – podobnie jak poprzedniczka – jest nauczony spać wyłącznie na połowie Marcina. Jedyny problem to jego jamnicze geny, więc często jest mu zimno – wtedy w połowie nocy przenosi się wyżej i układa się pomiędzy nami.

[cloner]

Przedział 5-6, czasem uda się więcej, ale nigdy to nie jest ciągiem

Czyli pewnie jak zdecydowana większość społeczeństwa.
Od 20 lat tyle mi wystarcza, czasem gdy mam wolne to pośpię 8, organizm potrzebuje odreagować ale też sie w nocy budzę. No stress

[Rezus]

O, ciekawe. Z jakim uzasadnieniem?

https://www.medonet.pl/leki-od-a-do-z/z ... 16215.html

[19B10]

Chciałabym mieć kota, ale nie ma szans przy naszym trybie życia. Mamy psa.

A to nie z psem trudniej?

Ja wstaję 6.15, a spać chodzę tak 22-23. W weekendy śpię dłużej, czyli gdzieś do 7.30-8.

[Boromir]

Chociaż ostatnio śpię pod kołdrą obciążeniową i jest lepiej – w 99 na 100 przypadków zasypiam od razu i nie wykonuję już miliona przerzuceń z boku na bok

Moja byla twierdzila ze spie wyjatkowo lekko ale budze sie, lokalizuje zrodlo dzwieku i zasypiam ponownie jak moj mozg nie uzna ze to "alarm".

Tu czegoś nie rozumiem. Wy te "przerwy" wliczacie w te 4h ciągłego snu czy jak przewrócicie się świadomie z boku na bok to już nowy cykl i spałem dwa razy. Bo ja jestem dość mobilny w nocy i dość często zmieniam pozycje ale zasypiam w sekundę więc w życiu bym nie powiedział że to jakiś problem jest. Tego nawet zegarek nie rejestruje a akurat w moim przypadku zegarek dość dobrze mierzy sen.

[Mr.Chris]

XD Jeszcze był wątek: „mamusiu, czy ja jestem dziwny?”, polecam lekturę.

Przejrzałem tamten i wybacz, ale post o jednym z Twoich schorzeń jest dla mnie postem roku

Rozmawiając swobodnie z futbolową, używasz słowa "rozgardiasz", ona nagle biegając chaotycznie po pokoju, zaczyna piszczeć, na zmianę płakać i się śmiać, po czym uderza głową w ścianę, upada na ziemię i wpada w konwulsje. Jak chcesz zobaczyć jak wygląda mózg na ścianie to pokaż jej wtedy zdjęcie TIRa na moście.

Chociaż w dalszej części widziałem, że i Ciebie rozbawił i dobrze, dystans ważna rzecz. Problemy są i będą, ale czasami niewiele więcej możemy zrobić, niż podejść do nich na luzie.

Łącząc wszystkie te trzy wątki: ja nie wiem, jak ludzie są w stanie zasypiać w ciszy, dla mnie cisza jest bardzo niewygodna. Od dziecka zasypiałam przy muzyce i do tej pory to lubię. Chociaż ostatnio przerzuciłam się na mix: mruczenie kota i szum (chyba różowy, nie pamiętam) – i świetnie mi się przy nim zasypia. W ten sposób nie irytuje mnie szum naszego akwarium, który zawsze przed snem ściągał moją uwagę

Ja mam odwrotnie. Muszę być naprawdę mocno zmęczony, żeby zasnąć przy jakiś dźwiękach, a tym bardziej przy hałasie. Generalnie, mam problem z zasypianiem i nawet mocna melatonina niewiele daje jak nie chce mi się spać, ale to wynika w dużej mierze z nieregularnego trybu snu i dużej ilości światła niebieskiego. Największego świra organizm dostaje na łódce, bo z jednej strony mocno ograniczam dostęp do źródeł światła niebieskiego, godziny snu są dużo bardziej regularne i dodatkowo dochodzi efekt bujania, ale z drugiej strony fale uderzają o łódź i co mocniejsza potrafi mnie wybudzić.

Co do samego rodzaju dźwięków, to kiedyś lubiłem sobie puścić https://www.rainymood.com/ ale nie do snu tylko jak robiłem na kompie coś co wymagało skupienia i nie chciałem siedzieć w ciszy.

[futbolowa]

A to nie z psem trudniej?

Psa mamy u kogo zostawić przy dalszej podróży, a krótszą jest w stanie odbyć. Do kota musiałby mój ojciec drałować 20 km każdego dnia.

Tu czegoś nie rozumiem. Wy te "przerwy" wliczacie w te 4h ciągłego snu czy jak przewrócicie się świadomie z boku na bok to już nowy cykl i spałem dwa razy. Bo ja jestem dość mobilny w nocy i dość często zmieniam pozycje ale zasypiam w sekundę więc w życiu bym nie powiedział że to jakiś problem jest. Tego nawet zegarek nie rejestruje a akurat w moim przypadku zegarek dość dobrze mierzy sen.

Taką przerwa na chwilowy zryw to nie. Ale już ta godzina pomiędzy pobudką Marcina a jego wyjściem do pracy to jest już dla mnie konkretna przerwa. Albo jak mnie Zośka obudzi i mam takie palpitacje, że przez pół godziny nie mogę zasnąć

Chociaż w dalszej części widziałem, że i Ciebie rozbawił i dobrze, dystans ważna rzecz. Problemy są i będą, ale czasami niewiele więcej możemy zrobić, niż podejść do nich na luzie.

Hhahaha, kolega @Morrow odnosił się do mojej onomatofobii?

Ja mam odwrotnie. Muszę być naprawdę mocno zmęczony, żeby zasnąć przy jakiś dźwiękach, a tym bardziej przy hałasie. Generalnie, mam problem z zasypianiem i nawet mocna melatonina niewiele daje jak nie chce mi się spać, ale to wynika w dużej mierze z nieregularnego trybu snu i dużej ilości światła niebieskiego. Największego świra organizm dostaje na łódce, bo z jednej strony mocno ograniczam dostęp do źródeł światła niebieskiego, godziny snu są dużo bardziej regularne i dodatkowo dochodzi efekt bujania, ale z drugiej strony fale uderzają o łódź i co mocniejsza potrafi mnie wybudzić.

O kurka, podziwiam, że to wytrzymujesz! Mnie kiedyś wystarczyło przeczytać książkę z akcją dziejącą się na wodzie i potem bujało mną do rana

[venomik]

A to nie z psem trudniej?

Tez mnie to zdziwiło
Jak opiekowałem się w domu rodziców woma psami i dwoma kotami to mialem rozpiski:
PSY: ten je tyle o takiej godzinie, ten tyle. Mikra karma w lodówce, dodać trochę gorącej wody i wymieszać. pierwszy spacer o takiej godzinie. Drugi dlugo i takiej. Wieczorem wyprowadzić o takiej godzinie. Po długim spacerze konkretny smakołyk. Jak wychodzimy na spoacer do lasu to zakladac obroze przeciwko kleszczom. Jeden jeszcze tablekti dostawał, to rozsypywać mu zawartość kapsułki na karmie rano. Itp.

Rozpiska dla kotów: patrzeć czy mają karmę i wode. Otwierać drzwi jak stoją przy nich i miałczą. Koniec.

[futbolowa]

Tez mnie to zdziwiło
Jak opiekowałem się w domu rodziców woma psami i dwoma kotami to mialem rozpiski:
PSY: ten je tyle o takiej godzinie, ten tyle. Mikra karma w lodówce, dodać trochę gorącej wody i wymieszać. pierwszy spacer o takiej godzinie. Drugi dlugo i takiej. Wieczorem wyprowadzić o takiej godzinie. Po długim spacerze konkretny smakołyk. Jak wychodzimy na spoacer do lasu to zakladac obroze przeciwko kleszczom. Jeden jeszcze tablekti dostawał, to rozsypywać mu zawartość kapsułki na karmie rano. Itp.

Rozpiska dla kotów: patrzeć czy mają karmę i wode. Otwierać drzwi jak stoją przy nich i miałczą. Koniec.

Hhaha, wspaniałe!
Moi rodzice mają dom – więc wypuszczają Diega kiedy tam sobie chce. Ale mają kotkę, która nie toleruje innych kotów, więc to byłby problem.

Bardziej martwi mnie świniarz Zośki. Niedawno odszedł jego towarzysz i nadal nie znaleźliśmy mu zastępstwa, więc jak teraz wyjedziemy, to zostanie sam. Tzn. sam u sąsiadki albo sam u teściów – i boję się, że źle to zniesie.

[19B10]

Jak mieszkaliśmy w domu to kot też wychodził. Po tym jak znalazłem go po spotkaniu z samochodem obiecałem sobie, że nigdy więcej. Całe szczęście mieszkam w bloku i nie mam z tym problemu. Kiedyś nawet wyprowadziłem Elkę w szeleczkach, ale chyba jej się nie podobało, bo po 10 metrach spaceru położyła się na boku i nie reagowała nawet jak zacząłem ją ciągnąć po chodniku. Dopiero jak zobaczyła drzwi mieszkania to zaczęła w nie walić przednimi łapami

[Mr.Chris]

Hhahaha, kolega @Morrow odnosił się do mojej onomatofobii?

Yep. RoyKeane był bardzo ciekawy czym się to objawia, a że sam miał średnio wiarygodne posty, to Morrow postanowił wymyślić historyjkę

O kurka, podziwiam, że to wytrzymujesz! Mnie kiedyś wystarczyło przeczytać książkę z akcją dziejącą się na wodzie i potem bujało mną do rana

Kolejny dowód na to, że czytając, przenosimy się do danego świata ja w prawdzie po czytaniu tak nie mam, ale znam to uczucie jak schodzi się na ląd po paru dniach żeglowania i stania przy bojach lub na kotwicy. Pamiętam jak raz miałem sytuację, że spodziewałem się takiego bujania, ale musiałem wyskoczyć z łodzi na pomost przy sporym wietrze i fali i bałem się, że się po prostu wypierdolę, ale adrenalina zadziałała i żyję chociaż później jak adrenalina zeszła, to faktycznie tak mną zakołysało, że mógłbym się wpieprzyć do wody, gdyby nie to, że specjalnie trzymałem się środka pomostu.

Otwierać drzwi jak stoją przy nich i miałczą.

Żeby mogły popatrzeć na otwarte drzwi, a później zawrócić do domu?

[venomik]

67,90

Żeby mogły popatrzeć na otwarte drzwi, a później zawrócić do domu?

koty rodziców tak robią tylko przy drzwiach wewnętrznych. Jak chcą wyjść z domu to zawsze wychodza jak im się drzwi otworzy.

Jak mieszkaliśmy w domu to kot też wychodził. Po tym jak znalazłem go po spotkaniu z samochodem obiecałem sobie, że nigdy więcej.

Ryzyko trochę jest. Choć koty rodziców robią tak od wielu lat. I
Inna sprawa, że to jednak malenkie miasteczko i takie najwieksze jego zadupie. Sto metrów w jedną stronę i sa pola, 150 metrów w inną strone i jest las. A i schemat jest specyficzny - osiedle ma jedną większa ulicę od której odchodza odnogi będące ślepymi uliczkami mającymi po 100 metrów dlugości. Więc auto przejezdza raz na godzinę.